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菜里没有一滴油

[ 2009-12-25 13:00:00 | 作者: wubin ]


我研究的一道菜,绝对低脂的“小鸡炖蘑菇”:

1.小柴鸡一只,去掉内脏、头、鸡皮、都通通扔掉,挂室外风干半月有余,后洗净,剃掉肉上肥脂。

2.加调料高压锅压15分钟, 后换炒勺加茶树菇、土豆、白菜炖10分钟左右即可出锅。

特点:菜里没有一滴油,绝对的低脂食品。 [razz]

社会大哥

[ 2009-12-23 01:57:19 | 作者: wubin ]

Bésame

[ 2009-12-19 15:46:09 | 作者: wubin ]
Bésame

Gloria Estefan (葛洛丽娅·艾丝特凡) 的一首西班牙语Bésame,感觉不错,跟大家分享下

黄色玫瑰

[ 2009-12-15 11:50:38 | 作者: wubin ]


杂志内插一张,用了点国画和水彩的结合画法,算是个新风格,自己感觉就是太商业了~ [sweat]

雪中花

[ 2009-12-15 11:49:31 | 作者: wubin ]